Видео

@@user-xb3jn6lw5x ну калорий на 100-150 занижают

Вы про что имеете ввиду?

@@user-xb3jn6lw5x HUAWEI WATCH FIT Но они обманывают немного. А так много функций в них, в том числе и тренировки

Но сама тренер советовала😃если нет фитнес-ролла

Ой, мы и так до ноября собираем урожай, надоедает ходить и поливать

😁♥️

Здравствуйте. Иногда обрезаю, если успеваю 😁они со скоростью звука растут

@@YlaKonovalova ясненько, удачи🥒🙏

Давайте в следующий раз во влоге расскажу 😉

Нет, нельзя заменить агар на желатин! У них разные свойства и «работа» в изделиях. Сейчас полно всего можно купить на ВБ или ozon

Мы уже 4 года живем в Краснодаре🤣с другими грядками

@@YlaKonovalova это правильно. Сложно зависать над такими широкими для прополки))

Ну это Крым и съемка была 4 года назад)) Сейчас там наверняка дороже

Привет Леночка♥️Спасибо 😘

Класс🤩 Хорошего отдыха Вам😊 Мы за сезон раза два или три выбираемся😁

Зажорами не страдаю 😁потому что остальные приемы пищи сбалансированы. Восстановила дефициты в организме. Пропиваю курсами недостающие нутрицевтики. Но могу съесть и торт и мороженое, но не мешками и пакетами, как раньше я могла себе позволить 🤦🏻‍♀️отсюда и лишние 10 кг приклеились. Килограммы как правило набираются годами. На ПП я уже 2 года. Нет сахара, белой муки в рационе. Вообще стараюсь меньше вреднятины есть. Все в голове! Нужна дисциплина и регулярность в тренировках и питании-вот залог успеха! С годами я стала выбирать СЕБЯ, а не еду🤷🏻‍♀️ Сейчас мой вес 51 кг. Меня все устраивает. Тренируюсь для здоровья и качества тела!

@@YlaKonovalova Это классно!!! Юль, а рост какой?! Все правильно говоришь! А какая динамика снижения веса была? В месяц сколько уходило?

@@user-ov9zc9ex7c у меня ушло 12 кг за 2 года питания и тренировок. Вес изначально был 62 кг, вроде небольшой, но если смотреть каким было мое тело 3 года назад-🤦🏻‍♀️это жуть. а про самочувствие вообще молчу! С небольшого веса всегда сложнее уходить, чем с большого. Рост 159 см

@@YlaKonovalova Юля, ты говоришь, что самочувствие, вообще молчу. А можно поподробнее объяснить? Я тоже изначально была 55-57 кг. А сейчас 68.

@user-ov9zc9ex7c ну не знаю, что тут объяснять?😁Употребление сахара, добавленного сахара(во многих продуктах в магазинных «пустышках»), углеводов, выпечки, булок, молочных продуктов, конфет, алкоголя и т.д., всё это вызывает негативные последствия в организме. Синдром «только встала,уже устала», отсутствие энергии, апатия и мн.др. С годами уже избирательнее подходишь к тому, что употребляешь. А вы знаете, я в своем телеграмме рассказывала о том, что мне удалось избавиться с помощью питания от такого недуга, как эндометриоз! Пройдите тест по этой ссылке kolsanovafit.ru/raschet программа расчитает вашу калорийность с учетом вашей физ.активности, и питайтесь по этим рекомендациям. Набор веса всегда в 98% случаях происходит только из-за профицита калорий. Значит вы едите больше, чем тратите. Просто начните вести дневник питания через приложение FatSecret и вы обалдеете, сколько вы съедаете за день!

♥️🫶🏻Спасибо большое Взаимно

Вы знаете, в наше время вообще непонятно, что можно есть, а что нельзя 😄хочется-ешьте. Все по требованию организма. Печень я ем редко

Интересно,кто это выяснял:больше 10гр и все вредно,=10 гр не вредно🤦

Интересная информация, заметила, что раньше считалось полезным, сейчас начали заявлять как вредное

www.wildberries.ru/catalog/124814065/detail.aspx?targetUrl=LC&size=219317347

Это не овсяноблин😊это лаваш обычный. В него можно все что угодно добавлять:сыр,зелень,грибы как в моем случае, маслины и т.д.

А что за грибы такие чёрные?

@user-py5qd3px7d это лесные грибы «свинухи», мои родители собирают, отваривают и потом замораживают

Здравствуйте yandex.ru/maps/org/3436445462?si=43z60rf454ubcdt1fnz63uc4x0

Здравствуйте. Мы заплатили за машину и 3-х человек 1300₽. С 9:00-21:00. Выезжать и заезжать в течении дня можно, предъявляя чек

@@YlaKonovalova Спасибо за ответ 🥰

😁привет Маш Ну все в твоих руках 😉

@@YlaKonovalova ☝️💗

Метеозависимость-это ужасно конечно 🙄

🥰

«Тофа» ТРЦ «Красная площадь» Этот магазин есть на Яндекс Маркете

На WB Арт 95108652

Спасибо!

Спасибо большое 😊

Спасибо 🫶🏻💐

Привет дорогая😍

✔️бананы 400 г ✔️растительное молоко 100 мл(у меня кокосовое) ✔️щепотка соли ✔️какао 30 г ✔️По желанию фундучную пасту или ореховую можно добавить 100 г 👩🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Бананы нарезаем колечками.Отправляем в морозильную камеру минимум на 4 часа.Складываем в блендер бананы, кокосовое молоко, пасту ореховую, какао. Все пробиваем до однородной массы. Разливаем мягкое мороженое по формам и замораживаем. Извлекаем мороженки и покрываем глазурью. Можно оставить так😋тоже очень вкусно!

ok.ru/video/8710969821918 Есть еще видеорецепт Так же в telegram канале много рецептов ПП Подписывайтесь😉 t.me/ylakonovalova

​@@YlaKonovalovaСпасибо большое 👍

Спасибо большое 😊 Не просто живот🤦🏻‍♀️а безобразное целлюлитное тело и лишних 10 кг точно. Поэтому некалорийными блюда в прошлом назвать не могу. Питание и тренировки - залог успеха😊

@@YlaKonovalova Вы всегда говорили ,что все,что готовите много не кушаете . Я очень склонна к полноте и тоже всегда стараюсь кушать всё,но по чуть чуть. Потому как хочется всего

@alinasharipova914 важно еще то, что мы отправляем в себя😉И с каждым годом все труднее держать себя в форме, поэтому приходится ограничивать себя во многом и больше физически двигаться!

@@YlaKonovalova физическая нагрузка это в точку , летом минус 10 кг , зимой плюс )))

😂🤪

Я пекла лет 5 назад и даже у меня есть видео про закваску😉

@@YlaKonovalova Не знала,и что,Юля,вкус не нравится или другие причины,почему перестала печь?

@user-jc1bb6ld7m неохота возиться с закваской. Это первое И второе, мы ООЧЕНЬ редко употребляем сейчас хлеб. В любом случае это углеводы

@@YlaKonovalova Все понятно,спасибо за обратную связь!🥰🥰🥰

Спасибо ☺️🫶🏻

Поставить перед собой цель Если вы до сих пор этого не сделали, значит не так уж вам это и надо😉

@@YlaKonovalova спасибо

Спасибо ☺️

​@@user-cx2ei1dn1w😂чего только не напишут завистники. Живите для себя, кто Вам мешает

Здравствуйте. Очистку организма советовал мой врач. А магний и альфа-липоевая кислота полезны женщинам. Почитайте сами в интернете. Естественно после консультации со своим лечащим врачом

Спасибо за рекомендацию. Попробую 😉

🫶🏻♥️

Доброго времени суток! Даа😍мне она тоже нравится Купила ее в Дубае😊

Всегда пожалуйста 😁 Не знаю даже. Как обычно, соседке дала соседка, а моим родителям дала другая соседка и так по кругу😃

@@YlaKonovalova Понятно,шикарный куст!🤗🤗🤗

@user-jc1bb6ld7m дааа😍за 2 года вот так разросся. Вообще здесь всё очень быстро растет🫢